现代人工作压力大，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体疲乏时，不妨按按这些“开心穴”，可疏通气机，缓解不适。

　　按揉心包经

　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线循行的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

　　可以沿着心包经的穴位逐个揉按，凡是按到痛的点就要多按几下，按压的力度不需要太重，平均每个穴位按摩2—3分钟。

　　如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，能很好地疏通气机。

　　捋捋膻中穴

　　膻中穴(两乳之间)有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用。

　　轻叩百会和风池穴

　　风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。百会穴位于头顶正中线与两耳尖交叉处。叩压这两个穴位能起明目醒脑的作用。感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

　　指压合谷穴