夏季，居室环境静安静，对身心健康尤为有益。首先要将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居室拥有较宽敞的空间。有条件的家庭可将沙发、座椅等家具换成藤、竹质的，这样要凉快的多。室内应采取必要的遮阳措施，窗子应挂上浅色窗帘。早晚室外气温较低，应将门窗打开，通风换气，保持室内空气清新。中午室外气温高于室内，①将门窗紧闭，洒些凉水，保持室内的清凉舒适，使人心静神安。如果空气流通不畅，室内相对湿度增高，人的汗液排泄受阻，会感到闷热并易发生中暑。所以，在无风的天气，洒水或擦地板后，应打开电扇或空调吹一会，以起到降温效果。每天，将南北两向的门窗打开，呼吸对流而生的自然风，可使居室满屋生凉透爽。

　　其次，用淡绿、浅蓝、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套，因为冷色调的色彩，能让人心理滋生舒适爽凉；若在墙上挂一幅雪景图的油画，亦可给人心底生凉的效果。还有，在向阳的外窗户上方装上凉篷，可将烈日直射带来的热量阻之窗外。

 另外绿化屋顶、阳台和庭院，减少热辐射，也是改善家庭小气候的一种方法。有爬蔓植物覆盖的墙面和阳台，比裸露的墙面和阳台，其气温低5℃左右，有乔木遮阳的墙面，比裸露的灰墙面温度低8℃左右，种有葡萄的顶棚可减少辐射至原来的一半还多。若在室内放置盆载植物，既能感到清凉，又可净化空气。比如，吊兰能在24小时内把室内一氧化碳、二氧化碳和其它有毒气体吞噬干净。在不影响生活的情况下，夏天室内照明应尽量用3w的小荧光灯或少开灯，灯光色彩最好是淡绿或天蓝。

由于嘈杂的噪音在热天更令人厌烦而平添烦躁不安，因此，使居室有个静谧安逸的环境，是求凉生爽的一个诀窍。夏天，收录机、电视机的音量应小些，家长不要打骂孩子，夫妻之间不要争吵嘻闹，邻里之间应和睦相处，总之“心静自然凉”，静谧能增强凉爽的效果。