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时间： 2010-3-5 9:33:52      点击数： 139
水果是零食，可吃可不吃
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　　不少人认为水果是零食，平时可吃可不吃。其实水果里含有大量维生素，与蔬菜一样，是人体必需品，不是零食，应该坚持每天食用。最好每天食用多种水果，而且多食当季水果。当然吃的水果品种也要根据个人情况而定，要避免水果过敏和一些疾病忌食的水果。
来源：湖南中医药大学陈教授
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